Livre pour arrêter de fumer – lequel peut vous aider ?

C’est bien connu certains livres ont le pouvoir de changer la vie. Il arrive à des personnes d’être profondément touchés par un ouvrage qu’ils ont lus et de faire des changements dans leur quotidien par la suite alors pourquoi pas vous avec un livre pour arrêter de fumer. De nombreux livres pour arrêter de fumer sont disponibles et certains rencontrent énormément de succès de vente et sont très appréciés par les lecteurs.

Ce sont ces livres qui j’ai regroupé sur cette page pour vous donner l’impulsion nécessaire à arrêter de fumer. Je préfère vous prévenir certains livres sont tellement convaincant et puissant que vous risquez de vouloir arrêter de fumer après l’avoir lue.

La méthode simple pour en finir avec la cigarette

lecture la méthode simple pour arrêter de fumerUn livre qui a bouleversé la vie de nombreux fumeurs.

Ce livre est le best-seller des ouvrages pour arrêter de fumer, avec plus de 13 millions d’exemplaires vendus dans plus de 38 langues différentes.

Qui mieux qu’un ancien fumeur très accroc à la cigarette et qui est parvenu à arrêter de fumer après de nombreuses tentatives pour partager ses difficultés et ça méthode. Il explique dans un langage simple et avec beaucoup de bon sens comment vous libérer du piège de la nicotine sans avoir une volonté de fer, sans prendre de poids et sans aucune sensation de sevrage.

Selon les commentaires laissés par les lecteurs de ce livre est un des plus efficaces pour mettre fin à l’habitude de fumer. Certains fumeurs n’hésitent pas à dire qu’il a changé leur vie complètement et que cette méthode était la seule qui leur a permis de surmonter les effets de dépendance à la nicotine.

Le point fort de ce livre est qu’Il offre une nouvelle perspective sur le tabagisme qui incite fortement les gens à abandonner et à faire des changements importants dans leur vie. Il a fonctionné pour de nombreuses personnes déjà, et il est très probable qu’il est une influence sur vous également.

S’arrêter de fumer pour les Nuls

livre s'arréter de fumer pour les nulsUn livre très complet qui s’adresse à tous, mis à jour avec les meilleurs solutions disponibles pour arrêter de fumer.

Ce livre écrit à l’origine par un psychiatre Américain spécialisé dans le comportement du fumeur a été adapté en Français par un des meilleurs spécialiste Français sur le sujet pneumologue le professeur Bertrand Dautzenberg. Ce livre s’adresse à tous les publics (jeunes, adultes, femmes enceintes…), Une partie de l’ouvrage s’intéresse aux maladies liées au tabagisme, mais aussi aux effets de dépendances entrainés par la nicotine.

Une autre partie du livre fait le point sur toutes les thérapies existantes et les alternatives douces disponibles pour arrêter de fumer, et n’oublie pas de proposer des solutions pour contrer les effets postérieurs à l’arrêt : prise de poids, nervosité, rechute.

De nombreux conseils, des exercices physiques et des guides étape par étape sont proposés dans un seul but vous aider à cesser de fumer vous, ou un membre de votre entourage. Ce livre très complet a le mérite d’informer le lecteur au maximum pour l’aider au mieux à arrêter du fumer.

Arrêter de fumer ? De Gilbert Lagrue

livre arrêter de fumer ?Pour mieux comprendre ce qui marche et ne marche pas lorsque l’on arrête de fumer

Voici un livre qui permet de comprendre les mécanismes du tabac en profondeur et qui s’intéresse au meilleurs méthodes utilisés pour lutter contre le tabagisme. L’auteur fondateur de l’un des premiers centres antitabac sait de quoi il parle et comprend mieux que personnes les raisons qui peuvent entraîner un échec.

En faisant le point aussi sur ce qui ne marche pas et sur les techniques devenus obsolètes, comme certains traitements pharmaceutique ou les thérapies de groupe, l’auteur met en perspective les solutions les plus efficaces et comment les mettre en œuvre.

Voici probablement l’un des livres les plus complets et recommandables sur le sujet. il aborde aussi bien les cas généraux que les situations particulières qui vont permettre à de nombreux fumeurs de trouver les conseils nécessaires pour se motiver et se libérer de leur drogue.

La dépendance au tabac

livre arrêter de fumer la dépendance au tabacComprendre les mécanismes de l’addiction pour arrêter de fumer avec des témoignages.

Ce livre part du principe que pour combattre une addiction il faut en comprendre toutes les subtilités. C’est ce à quoi la première partie du livre est consacré en répondant aux questions suivantes : Pourquoi fume-t-on ? Comment agit la nicotine responsable de toutes les sensations produites par l’inhalation de la fumée ? Pourquoi est-il si difficile de s’arrêter, alors que la santé et parfois même la vie sont en jeu ?

Un chapitre entier est consacré sur le tabagisme des femmes, aux dangers liés au tabagisme maternel et pourquoi il serait plus nocive sur elle. Une des particularités de ce livre est d’inclure des témoignages de fumeurs et ex-fumeurs qui viennent illustrer chaque situation.

Dans une autre partie l’auteur aborde les aides les plus efficace pour parvenir à arrêter de fumer et les moyens pour éviter de craquer, de grossir ou de déprimé.

Bref, un excellent ouvrage qui donne des clés et des réponses pour se débarrasser de la cigarette définitivement.